Kulit Kering

Xerosis mungkin terdengar aneh di kalangan awam, namun itulah istilah untuk kondisi yang ternyata umum kita alami: kulit kering.

Kondisi kulit kering cenderung bersifat mengganggu, menimbulkan ketidaknyamanan, dan bukan kondisi kesehatan yang perlu mendapatkan perawatan dokter, kecuali bagi penderita ichthyosis dan psoriasis. Ichthyosis adalah sekelompok kelainan turunan yang kulit penderitanya akan kering, mengelupas, dan terlihat seperti kulit ikan. Sementara itu, psoriasis adalah kondisi kulit yang ditandai dengan bintik-bintik merah yang gatal, perih, atau berdarah serta mengalami penebalan lapisan kulit. Psoriasis berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh.

Kecuali bila Anda adalah penderita ichthyosis, umumnya penyebab kulit kering bisa dikendalikan. Alasannya, sebagian besar penyebab kulit kering adalah faktor lingkungan, seperti:

• Cuaca. Kulit memang akan cenderung lebih kering ketika sedang musim dingin atau hujan.
• Ruangan ber-AC.
• Mandi dengan air panas atau berenang di kolam renang yang diberi klorin. Bila terlalu sering, lapisan lemak di kulit akan rusak.
• Sabun berformula keras, biasanya jenis antiseptik dan deodoran.
• Deterjen.
• Terpaan sinar matahari.
• Hipotiroid. Karena kelenjar tiroid memproduksi sedikit hormon, makan aktivitas kelenjar keringat dan minyak pun berkurang, sehingga menyebabkan kulit menjadi kering.

Merawat Kulit Kering
Walaupun penyebabnya termasuk mudah dikendalikan, bukan berarti kita dapat menyepelekan kondisi kulit kering. Kondisi kulit kering dapat berujung pada dermatitis, yaitu penyakit kulit memerah dan gatal. Perawatan kulit kering dapat dilakukan dengan:

• Mandi dengan menggunakan air hangat dan jangan berlama-lama. Lima belas menit atau kurang adalah waktu mandi yang ideal bila Anda ingin mengatasi masalah kulit kering Anda.
• Hindari sabun mandi yang berformula keras. Gunakan HD Royale Shower Gel yang berformula ringan dan alami, kaya akan kandungan propolis, teh hijau, vitamin C, E, B5, dan B6, serta niacinamide. HD Royale Shower Gel akan melembabkan dan melembutkan kulit yang kering, namun tetap cocok untuk berbagai jenis kulit.
• Lembabkan kulit Anda dengan menggunakan pelembab kulit setelah mandi atau saat Anda merasa kulit Anda membutuhkannya. Anda sebaiknya menggunakan HD Royale Hand & Body Lotion yang merupakan losion alami yang memberikan manfaat lebih dari yang Anda dapatkan dari pelembab biasa. Kandungan madu, royal jelly, allantonin, dan aloe vera akan memberi perlindungan lembut pada kulit Anda sepanjang hari, tanpa meninggalkan rasa lengket. Produk ini sangat dianjurkan bagi Anda yang memiliki kulit kering atau yang sering berada di ruangan ber-AC.
• Gunakan bahan pakaian yang ramah pada kulit Anda. Bahan wool akan mengiritasi kulit, sementara katun dan sutra akan membiarkan kulit bernapas. Saat mencuci pakaian, usahakan untuk tidak menggunakan deterjen yang mengandung parfum atau pewarna celup. Kedua unsur itu berpotensi mengiritasi kulit.

Bila kulit yang kering terasa gatal, kompreslah dengan air hangat. Hubungi dokter bila kondisi itu berlanjut. (www.hdindonesia.com)

Saat Makanan Jadi Racun

Kita pasti selalu berusaha untuk memperhatikan kualitas kesehatan makanan yang kita konsumsi, mulai dari bahan mentah, metode penyajian, bahkan sampai peralatan makan yang kita gunakan. Tetapi, bagaimana bila kemudian, karena kelalaian sedikit atau karena kesalahan orang lain, makanan kita ternyata menjadi racun bagi tubuh?

Keracunan makanan terjadi ketika kita mengonsumsi makanan yang telah terkontaminasi organisme perusak, seperti bakteri, virus, dan parasit atau karena makanan itu memang mengandung racun. Kontaminasi juga dapat terjadi pada masakan rumah apabila tidak ditangani, dimasak, atau disimpan dengan benar.

Keracunan makanan akan menimbulkan efek yang berbeda, tergantung pada jenis dan kuantitas kontaminan, serta usia dan kondisi kesehatan penderitanya. Efek-efek itu akan terlihat pada berbagai gejala, seperti mual, muntah, diare, sakit perut, perut kejang, hilang selera makan, kelelahan, dan demam. Gejala-gejala itu biasanya akan muncul dalam beberapa jam atau hari setelah mengonsumsi makanan terkontaminasi, sementara rasa sakit akan bertahan dalam satu hingga sepuluh hari.

Biasanya, korban keracunan makanan dapat beristirahat di rumah, sepanjang ia:

• Menormalkan perutnya dengan cara berhenti makan dan minum untuk beberapa jam. Setelah itu, mulailah dengan makanan mudah dicerna dan tanpa rasa dulu, lalu ditingkatkan secara perlahan-lahan.
• Mencoba meminum air sedikit demi sedikit. Minuman soda tanpa warna dan kafein pun boleh dicoba. Ingat, minumlah secara sedikit demi sedikit secara teratur. Bila urinasi telah normal dan urin sudah berwarna terang, itu artinya tubuh sudah mendapatkan cairan tubuh yang cukup.
• Menghindari jenis makanan tertentu untuk sementara waktu, seperti olahan susu, kafein, alkohol, nikotin, atau makanan berbumbu.
• Beristirahat dengan cukup, karena dehidrasi biasanya akan membuat badan lemah dan capek.
• Tidak mengonsumsi obat-obatan anti diare karena jenis obat itu akan memperlambat eliminasi bakteri dan racun dari dalam tubuh yang, tentu saja, akan memperburuk kondisi si penderita.

Tetapi, ternyata perawatan di rumah tidak meningkatkan kondisi si korban. Korban harus segera ke dokter atau rumah sakit apabila gejala-gejalanya semakin parah, seperti tetap muntah-muntah dalam dua hari, ada darah di muntahan, diare parah dalam tiga hari, ada darah di diare, sakit perut semakin parah, demam di atas 38 derajat C, dan menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, seperti air seni sedikit, selalu haus, mulut kering, badan lemah, pusing, atau sakit kepala.

Sekarang, mari membahas tentang pencegahan. Untuk mencegah keracunan makanan di rumah, kita sebaiknya:

• Sering membersihkan peralatan makanan dan permukaan makanan sebelum diolah.
• Pisahkan makanan mentah dengan yang siap makan, bahkan sejak masih di keranjang belanja.
• Memasak makanan dengan temperatur yang tepat.
• Segera bekukan makanan yang mudah busuk.
• Cairkan makanan beku di microwave atau membiarkannya berada di bawah air yang mengalir, bukan meletakkannya begitu saja di udara terbuka.
• Membuang makanan itu bila sudah terlihat mencurigakan.

Pencegahan juga dapat dilakukan dengan 'menyiapkan' sistem pencernaan dan kekebalan tubuh untuk menghadapi kontaminasi apapun. Bukan berarti kita menjadi kebal terhadap kontaminan apapun, namun sistem pencernaan yang sehat dan sistem imunitas yang baik akan memperingan gejala sekaligus mempercepat proses pembuangan racun makanan dari dalam tubuh, serta tentu saja mempercepat proses penyembuhan.

HD Dynamic Trio + Enzymeminerals adalah suplemen baik bagi pencernaan karena memiliki formulasi yang unik antara enzim bromelain, enzim papain, berbagai jenis mineral, dan dynamic trio (bee pollen, bee propolis, dan royal jelly).

Bromelain mampu menguraikan zat makanan dan menyiapkannya agar mudah diserap oleh tubuh. Sementara itu, papain adalah enzim yang terbukti aktif membantu melancarkan pencernaan, mencegah rasa panas dalam lambung, serta mengendalikan nafsu makan.

Sesuai namanya, HD Dynamic Trio + Enzymeminerals juga kaya akan berbagai mineral, di antaranya zat besi, mangan, seng, dan kromium. Mineral-mineral itu akan membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, membangun dan mengatur fungsi tubuh, sekaligus menjalankan fungsi vital untuk mengoptimalkan kinerja kedua enzim di atas.

Selain itu, dynamic trio akan bekerja sinergis untuk memberikan nutrisi yang penting, mengeluarkan racun dari sistem pencernaan, memperbaiki sel organ pencernaan yang rusak akibat peradangan, serta meningkatkan sistem pertahanan tubuh Anda.

Mengonsumsi HD Dynamic Trio + Enzymeminerals akan menjadi persiapan kita dalam perang melawan berbagai kondisi makanan yang tidak terduga.

Oh ya, bila Anda menemukan kasus keracunan makanan yang tidak disebabkan oleh kelalaian sendiri, sebaiknya Anda melaporkannya ke dinas kesehatan setempat. Tindakan ini akan mencegah orang lain mengalami kondisi yang sama.(www.hdindonesia.com)

Metabolisme dan Penurunan Berat Badan

Apakah metabolisme dapat disalahkan untuk kelebihan berat badan yang mungkin kita alami?

Metabolisme memang berhubungan dengan berat badan, namun bukan penyebab pertambahan berat badan.

Pada dasarnya, metabolisme menentukan jumlah energi yang menjadi dasar kebutuhan tubuh kita, namun yang menentukan berat badan adalah asupan makanan dan minuman serta aktivitas fisik kita.

Metabolisme adalah proses pembakaran untuk mengubah makanan/minuman menjadi energi. Pembakaran tersebut dipengaruhi oleh beberapa faktor.

• Bentuk dan komposisi tubuh. Semakin lebar tubuh seseorang dan semakin banyak ototnya, maka akan semakin banyak energi yang dibakarnya.
• Jenis kelamin. Kaum lelaki biasanya memiliki lebih sedikit massa lemak dan lebih banyak massa otot dibandingkan kaum perempuan di usia yang
• sama, sehingga kaum lelaki akan membakar lebih banyak kalori.
• Umur. Seiring pertambahan usia, massa otot akan berkurang dan massa lemak bertambah sehingga memperlambat pembakaran kalori.
• Aktivitas fisik yang sudah pasti akan membakar kalori.

Metabolisme tidak dapat disalahkan untuk berat badan yang bertambah, karena metabolisme adalah sebuah proses alami. Kita sendiri cenderung tidak dapat mengendalikan kecepatan metabolisme tubuh kita.Tubuh akan menyesuaikan metabolisme dengan kebutuhan kalori tubuh kita. Contoh jelasnya akan terlihat saat kita diet tanpa makan, di mana tubuh akan memperlambat proses metabolisme dan menghemat kalori agar kita dapat bertahan hidup. Hanya pada penderita sindrom Cushing dan hipotiroid-lah, metabolisme akan berhubungan dengan pertambahan berat badan.

Mau tidak mau, kita harus berhenti menyalahkan metabolisme karena penyebab terbesar pertambahan berat badan adalah kalori yang masuk ke tubuh lebih banyak daripada yang digunakan.

Untuk mengurangi berat badan, Anda dapat memakai konsep sederhana ini, yakni menciptakan defisit energi dengan mengurangi asupan kalori sekaligus menambah jumlah kalori yang dibakar melalui aktivitas fisik.

Kita dapat membakar lebih banyak kalori dengan:

• Melakukan olahraga aerobik secara teratur, seperti berjalan, bersepeda, dan berenang. Setidaknya, berolahragalah selama 30 menit setiap. Bila Anda sangat sibuk, Anda bisa membaginya menjadi 3 kali olahraga, masing-masing 10 menit, di setiap waktu senggang Anda.
• Melatih kekuatan, seperti angkat besi. Kegiatan ini akan menghindari pengurangan massa otot akibat pertambahan usia. Bukankah massa otot juga mempengaruhi jumlah kalori yang dibakar tubuh kita?
• Aktivitas gaya hidup sehat, seperti memilih menggunakan tangga daripada eskalator, berkebun, mencuci kendaraan sendiri, melakukan pekerjaan rumah, dll.

Jangan lupa untuk menggunakan HD Bodimate sebelum beraktivitas fisik, karena bagian tubuh yang diolesi HD Bodimate akan mengalami pembakaran lemak yang lebih banyak dan efektif dibandingkan daerah yang tidak diolesi. (www.hdindonesia.com)

Serangan Jantung

Sebagian besar orang yang pernah terkena serangan jantung tidak menyadari kalau yang dialaminya itu adalah serangan jantung. Bahkan ada yang menganggapnya sebagai sekadar rasa cemas atau gejala gangguan pencernaan.

Rasa sakit di jantung memang sulit dideteksi karena jantung tidak memiliki serabut sakit secara khusus sehingga tidak dapat merasakan sakit secara langsung. Karenanya, bila ada yang tidak beres dengan jantung, saraf-saraf lain akan menjadi tidak terkendali secara elektris.

Rasa sakit akan terasa bila terjadi "korsleting" di saraf-saraf tertentu, misalnya saraf yang berhubungan dengan dada. Namun, bila tidak ada "korsleting", rasa sakit tidak akan terasa. Makanya, ada yang mengalami serangan jantung tanpa merasakan gejala-gejala umum.

Gejala-gejala umum pada serangan jantung adalah sebagai berikut:

• Rasa tidak nyaman atau sakit di dada yang terasa seperti terjepit, ditekan, diperas, atau sesak. Rasa ini bertahan lebih dari beberapa menit di pusat dada serta terkadang akan hilang dan muncul.
• Rasa sakit atau tidak nyaman di tubuh bagian atas, seperti di bahu, lengan, punggung, leher, gigi, dan rahang. Rasa sakit atau tidak nyaman ini mungkin dialami tanpa rasa sakit atau tidak nyaman di dada, seperti yang biasa dialami kaum perempuan.
• Rasa sakit di bagian perut dan heartburn (rasa panas di ulu hati). Rasa sakit inilah kerap membuat orang menganggap serangan jantung sebagai gangguan pencernaan.
• Napas pendek-pendek sehingga membuat Anda terengah-engah dan mencoba menarik napas panjang.
• Cemas dan panik tanpa alasan yang jelas.
• Pusing, bahkan sampai merasa hampir pingsan.
• Berkeringat dengan kulit yang terasa dingin dan lembab.
• Mual dan muntah.

Apa yang harus Anda lakukan bila merasakan gejala serangan jantung?

Semakin cepat Anda mendapat tindakan medis, maka akan semakin besar pula kesempatan Anda untuk bertahan serta semakin kecil pula kerusakan yang mungkin dialami oleh jantung Anda. Jangan mencoba menganalisis gejala Anda dalam waktu lebih dari lima menit! Segera setelah merasakan gejala tersebut, hubungi nomor telepon pelayanan medis darurat. Atau, mintalah bantuan kepada orang di sekitar Anda saat itu untuk segera mengantarkan Anda ke rumah sakit. Mengendarai mobil sendiri adalah pilihan terakhir yang Anda lakukan bila memang tiada siapapun yang dapat dimintai pertolongan.

Cegah Serangan Jantung
Cara untuk mencegah serangan jantung, tentu saja, adalah dengan menjaga kesehatan jantung Anda.

Yang terutama adalah menjalankan gaya hidup sehat.

• Kurangi dan kendalikan stress.
• Tidak merokok.
• Menerapkan pola hidup bersih.
• Berolahraga dengan teratur. Olahraga yang teratur akan membakar lemak yang berpotensi menyebabkan serangan jantung sekaligus mengurangi berat badan Anda. Jangan lupa untuk mengoleskan HD Bodimate sepuluh menit sebelum Anda berolahraga, agar proses pembakaran lemak Anda lebih optimal.
• Mengonsumsi makanan sehat. Daftar makanan sehat untuk jantung dapat Anda baca di artikel "Menu Sehat untuk Jantung Sehat ". Kurangi asupan lemak Anda dengan konsumsi HD Trimee II sebelum atau setiap makan. HD Trimee II akan membantu HD Bodimate untuk mengurangi berat badan Anda. Pun, HD Trimee terbukti mampu mengurangi kadar kolesterol jahat yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Bersama produk HD, yakni HD Trimee II dan HD Bodimate, Anda akan dapat mencegah serangan jantung. (www.hdindonesia.com)